Home Workout -Six Pack Workout

🔥 Home Fitness Workouts برنامه های تمرینی روزانه را برای همه گروه های عضلانی اصلی شما فراهم می کند.

فقط در چند دقیقه در روز، می توانید بدون نیاز به رفتن به باشگاه، عضلات خود را بسازید و در خانه تناسب اندام خود را حفظ کنید.

هیچ تجهیزات یا مربی مورد نیاز نیست، تمام تمرینات را می توان فقط با وزن بدن انجام داد.

در بخش "ورزش خانگی"، مجموعه وسیعی از تمرینات برای تمرین در خانه وجود دارد که به شما این امکان را می دهد تا تمام گروه های عضلانی را در خانه تمرین کنید، بدون تجهیزات تمرین کنید.

🔥 بهترین برنامه های تمرینی با سطوح مختلف

چالش عضلات شکم.

چالش قفسه سینه.

چالش بازو.

🔥 برنامه Beautiful Home Fitness Workout تمریناتی برای شکم، سینه، پاها، بازوها و باسن و همچنین تمرینات کل بدن شما دارد.

تمام تمرینات توسط متخصصان طراحی شده است.

هیچ یک از آنها نیاز به تجهیزات ندارند، بنابراین نیازی به رفتن به باشگاه نیست.

همه افراد مبتدی، حرفه ای، مرد، زن، جوان و پیر می توانند تمرین کنند.

🔥 تمرینات ورزشی در منزل

سیکس پک، بازو، پا، باسن

• آموزش در خانه

• تناسب اندام خانگی بدون تجهیزات.

• تمرینات تناسب اندام در خانه برای پسران.

• تناسب اندام تمرینات تناسب اندام خانگی برای دختران.

• تمرین بدون تجهیزات خارج از خط.

• تمرین دمبل های خانگی.

🔥 تمرینات ABS

ممکن است یک بسته شش تایی زیر چند اینچ چاپلوسی پنهان شده باشد.

فرآیند صحیح مستلزم آن است که درصد کلی چربی بدن خود را از طریق یک برنامه تمرینی کاهش دهید که قدرت و عملکرد کلی بدن شما را توسعه می دهد.

برای داشتن شکم شش تکه، باید عضلات بالای شکم، پایین شکم و عضلات مایل (کناره های شکم) را تمرین دهید.

این تمرینات شکمی هر سه ناحیه شکم را هدف قرار می دهند.

🔥 اپلیکیشن Simple Home Fitness Workout با انیمیشن سه بعدی از انواع مختلف تمرینات فشاری ارائه شده است تا راندمان تمرینات را برای مبتدیان بسیار بهبود بخشد و به عنوان یک راهنمای شخصی عمل کند و تمرینات در سطح پیشرفته نیز به اندازه کافی سخت است تا پیشرفته را به چالش بکشد. ورزشکاران

🔥 تمرینات خوب قفسه سینه

این ورزش خوب سینه را به یک عادت روزانه تبدیل کنید.

تمرین قفسه سینه به شما کمک می کند تا با ارائه برنامه های تمرینی منظم، اهداف ورزشی را تعیین کنید.

تمام تمرینات قفسه سینه بهترین هستند و می توانند به شما در فرم دادن به قسمت بالایی و پایینی سینه و همچنین کاهش وزن و ساخت ماهیچه های سینه قدم به قدم کمک کنند.

🔥 تمرینات بازو

برنامه‌ها می‌توانند عملکردهای مختلفی مانند اجازه دادن به کاربران برای تعیین اهداف تناسب اندام، ردیابی کالری دریافتی، جمع‌آوری ایده‌های تمرینی، و به اشتراک گذاشتن پیشرفت در رسانه‌های اجتماعی برای تسهیل تغییر رفتار سالم را انجام دهند.

تمرینات بازو و تمرینات شکمی:

چالش 30 روزه تنها برنامه زنانه ای است که برای تمرینات عضلات دوسر و سه سر خود نیاز دارید و از برنامه Home Fitness Workout بازوهایی عضلانی، قوی و مشخص دریافت کنید.

🔥 تمرینات تمرینی پا بر اساس گروه عضلانی و سطح دشواری آسان، متوسط، سخت گروه بندی می شوند.

ویدئویی که نحوه انجام هر تمرین پا را نشان می دهد.

تمرین تناسب اندام خانگی تنظیم دستورالعمل های صوتی و تایمر در هر تمرین ورزشی پا است.

🔥 تمرین در منزل

چند دقیقه در روز را برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن با تمرین در خانه اختصاص دهید.

بدون نیاز به تجهیزات، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.

🔥 مربی تناسب اندام

تمامی تمرینات توسط مربی تناسب اندام حرفه ای طراحی شده است.

راهنمای تمرین در طول تمرین، درست مانند داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما.

🔥 هم اکنون اپلیکیشن Home Fitness Workout را دانلود کنید!